Actividad 1. | Los umbrales de la vida |

Tema 1:  Los umbrales de la vida.	Bloque: Una nueva etapa: la adolescencia
Aprendizaje esperado: Identificar los principales cambios que viven en la adolescencia, conocer las emociones, como se expresan y donde se sienten en nuestro cuerpo.
Para iniciar la actividad: Cada vez que nos enfrentamos a un cambio, por ejemplo, mudarse de casa, ir a vivir a otra comunidad o cambiar de escuela, sentimos temor ante la nueva situación. Seguramente te sentiste así en tu primer día en la secundaria, ¿lo recuerdas? -          ¿Qué pensamientos pasaron por tu mente? -          ¿Qué sensaciones sintieron en el cuerpo cuando al entrar al salón los demás voltearon a mirarte? -          ¿Cuáles fueron sus temores?, ¿ya se disiparon?, ¿aparecieron otros?, ¿cuáles? ·         Preguntas de inicio
Lean y reflexionen: Nos comportamos de maneras distintas ante las circunstancias cambiantes de nuestra vida. Esto se debe en gran medida, al modo como reaccionamos emocionalmente ante ellas. Las emociones son como lentes de colores, más o menos brillantes, tristes o alegres, que matizan nuestras percepciones y dan rumbo a nuestras acciones. Algunas de ellas nos aceleran, mientras que otras nos retardan. Ante situaciones de cambio pueden experimentarse diversas emociones, ya que éstas son reacciones involuntarias de nuestro organismo para responder a los estímulos del ambiente y adaptarse a éste. Es por ello que habrá quienes se sientan alegres, tristes, enojados o con miedo ante la nueva situación que se presenta en su vida. Lo importante es reconocer qué emoción aparece con mayor intensidad, identificar en que parte del cuerpo se percibe más (en la cabeza, el estómago, el corazón, etc.) y sentirla con atención, sin luchar contra ella. ¿Has sentido tus emociones?
Investiguen: ·          ¿Qué son las emociones? ·         ¿Para qué sirven las emociones? ·         ¿Qué es la alegría, la ira, la tristeza y el miedo? ¿Cómo se expresan? Con la información recabada elaboren un organizador gráfico por el ejemplo como el siguiente que se muestra abajo, utiliza tu creatividad, usa imágenes, describe qué son las emociones y cada una de las emociones que se encuentran en el esquema y cómo se expresan cada una de ellas Al final del diagrama anexa las siguientes preguntas: -          ¿Cuál es la emoción con la que más te identificas? -          ¿Por qué? -          ¿Cuál es la emoción que menos te gusta sentir? -          ¿Por qué? ·         Organizador gráfico “Emociones”
Aprendizaje en familia: En un espacio tranquilo, sin distractores (celulares, televisión, videojuegos, etc.) invita a tu papá o mamá y si es posible ambos para la realización de la siguiente actividad. Cada quien va a tener un bolígrafo y hoja a la mano para responder las preguntas que a continuación se te presentarán (será la evidencia a recabar de que realizaste la actividad en familia). Por un momento cierren los ojos y traigan a su mente el momento más alegre que hayan vivido en la semana. Pongan atención en las sensaciones que hay en si cuerpo. ¿Qué sintieron? Allí esta la emoción de la alegría, no la repriman, no luchen contra ella, sólo respiren tranquilamente y sientan la emoción. Si desean expresarla con una sonrisa, un grito de alegría, háganlo, no pasa nada. ¿Qué pensamientos o recuerdos llegaron? ¿En que parte del cuerpo sintieron la emoción? Después de este pequeño ejercicio, ¿Cómo se sienten? Comparte con tus papás tu experiencia y escucha la de ellos ¿Qué semejanzas hay en las sensaciones y el lugar donde sintieron la alegría? ¿Cuáles son las diferencias? ¿Qué explicación pueden dar a estas diferencias? ¿Por qué es importante identificar y expresar las emociones que sentimos? ·         Emoción de la alegría en familia
Conclusiones: Hasta el momento conoces que son las emociones, reconoces cuatro de ellas y como se expresan como lo es la alegría, miedo, ira o enojo y la tristeza. No podemos separarnos de nuestras emociones, siempre sentimos algo. Para aprender a gestionar nuestras emociones el primer paso es identificar lo que sentimos. En una hoja con el siguiente título “¿Qué estas sintiendo?” dibuja la silueta de tu cuerpo y lleva a cabo los siguientes pasos: 1.       Busca un espacio tranquilo y un momento relajado. 2.       Cierra los ojos y respira. 3.       Nota las emociones que sientes. 4.       No evites la emoción, deja que salga. 5.       Localiza en una zona del cuerpo. 6.       Pon nombre a esa emoción en la silueta que dibujaste ·         ¿Qué estas sintiendo ahora mismo?
Productos: v  Preguntas de inicio v  Organizador gráfico “emociones” v  Emoción de la alegría en familia v  ¿Qué estas sintiendo ahora mismo?
Evaluación de lo aprendido: Productos Puntos Preguntas de inicio 10 Organizador gráfico “emociones” 40 Emoción de la alegría en familia 20 ¿Qué estas sintiendo ahora mismo? 30 Calificación 100